令和元年秋のさわやか坐禅会（女性限定）

坐禅で、ヨガで、散策で。
聞こえるカラダの声

毎年恒例「秋のさわやか坐禅会」、
今年の舞台はホテルメトロポリタン長野です。
ホテルの広間で坐禅に勤しみ、
仏道に沿った一汁一菜の質素な精進料理を
禅の作法により召し上がっていただきます。
善光寺大門からの朝の散策、そしてヨガレッスン。
自身の身体と向き合い、その声に耳を傾けてみませんか。
禅の世界に触れる、特別な一泊二日になることでしょう。

開催日

令和元年 10月31日（木）～11月1日（金）

日程

1日目 10月31日（木）

13:30	受付
14:00	始まりの会
15:00	おしたく
15:40	坐禅（最初の一歩）
17:20	茶話会
18:00	坐禅
18:30	夕食（薬石）
19:20	坐禅
19:50	ヨガレッスン「ヨガでカラダの声を聴く」
21:10	就寝

2日目 11月1日（金）

5:00	起床
5:20	ヨガで目覚める
6:20	散策出発移動善光寺大門先から参道を
7:10	あさの会（栽松院本堂で）
8:00	朝食（小食）
8:50	坐禅（最後の坐禅）
9:20	休憩
9:50	公開講座「今、慈念いっぱいに生きる」
11:20	講演終了
11:50	おさめの会

※坐禅は、ゆるやかな日程で行います。初めての方も安心してご参加下さい。
※お食事は一汁一菜　簡素な用意です。
※都合により、予定を変更することもあります。予めご了承下さい。

会場

ホテル「メトロポリタン長野」
長野市南石堂 1346（JR 長野駅直結）
026-291-7000

イベント概要

参加対象	女性限定（18歳以上）定員20名
参加費	無料（ただし、宿泊料金8,500円をホテルに直接お支払いください）
持ち物	坐禅のしやすい服装、洗面用具、筆記用具、保険証、着替え、常備薬など
お申し込み締切	令和元年10月24日（水）

公開講座

禅話「今、慈念いっぱいに生きる」
曹洞宗北信越管区教化センター統監
増田友厚老師（佐久市蕃松院住職）

日時	11月1日（金）9:50-11:20
会場	ホテル「メトロポリタン長野」志賀の間

入場無料、どなたでもご自由に参加できます。

公開講座チラシ

お申込み方法

今年の秋のさわやか座禅会は終了いたしました。

お電話でお申込み

026-244-7901（受付時間平日 10:00-16:00）

郵送・FAXでお申込み

〒381-0043 長野県長野市吉田3-12-3
曹洞宗北信越管区教化センター
FAX 026-244-7877

お問い合わせ

曹洞宗北信越管区教化センター
026-244-7901
受付時間 10:00-16:00（土日祝日を除く）